Скандинавская ходьба и не только в борьбе с сахарным диабетом

В рамках проводимого в Югре месячника «Избыточный вес и сахарный диабет – прямая связь» инструктор – методист по лечебной гимнастике БУ «Урайская городская клиническая больница» Светлана Потанина провела мастер-класс по скандинавской ходьбе и познакомила всех желающих с дыхательной гимнастикой Стрельниковой.     

Мероприятие проходило на стадионе «Нефтяник». В течение полутора часов все неравнодушные к своему здоровью зарядились бодростью, хорошим настроением и узнали много интересного.

«Одним из лучших видов спорта для людей, страдающих диабетом, безусловно, является ходьба. Простую пешую прогулку уже можно считать полноценной физической работой  для организма, которая способствует выработке гормонов счастья, тонизирует мышцы, улучшает усвояемость глюкозы, – рассказывает Светлана Николаевна. – Однако лучше отдать предпочтение скандинавской ходьбе, она наиболее эффективна».

Как утверждает инструктор-методист, в этом виде спорта легко регулировать интенсивность  тренировки в соответствии с индивидуальными особенностями организма. С помощью скандинавской ходьбы тренируется и находится в тонусе около 90% всех мышц. И что крайне важно, темп движения подбирается индивидуально: «Наиболее полезными будут занятия, проведенные именно с вашей собственной скоростью и с такой интенсивностью, которая подходит вашему организму», – подчеркнул специалист.

Также Светлана Николаевна познакомила с азами дыхательной гимнастики Стрельниковой, которая помогает в различных заболеваниях и несет профилактический эффект, в частности, при регулярных занятиях снижает избыточный вес пациента.       

 

 

Специалист по связям с общественностью

Оксана Маляренко 
 
По теме
В Югре появится школа скандинавской ходьбы - ИД Новости Югры Сургутяне уже не удивляются, когда встречают в городских парках и скверах преимущественно людей пенсионного возраста, шагающих по дорожкам с «лыжными» палками в руках.
17.11.2017
Сотрудников детского сада в Ханты-Мансийске оштрафовали на 70 тысяч рублей из-за вспышки сальмонеллеза - ИД Новости Югры Речь идет о детском саде №20 «Сказка». Сотрудники окружного Роспотребнадзора сообщили, что число заболевших острой кишечной инфекцией достигло 37 человек.
16.10.2018 ИД Новости Югры
Сегодня 16 октября отмечается Всемирный день анестезиолога - Окружная больница Сегодня 16 октября отмечается Всемирный день анестезиолога.  История этой области медицины началась в середине 19 века — 16 октября 1846 года, американский зубной врач Томас Мортон провел операцию под эфирным наркозом.
16.10.2018 Окружная больница
Как реагирует городская власть на обращения граждан? От жителей старой части города в городскую администрацию поступил ряд обращений.
05.10.2018 Местное время
16 октября на дорогах Югры шесть человек получили травмы - ТРК Сургутинтерновости На территории округа сотрудниками Госавтоинспекции выявлено 4467 нарушений правил дорожного движения Стали известны подробности аварии со смертельным исходом в Нижневартовском районе.
16.10.2018 ТРК Сургутинтерновости
Экскурсия по комсомольским местам - СурГПУ Десятого октября куратором гр. Б-7231 направления подготовки «Управление качеством» была организована экскурсия в музей ПАО «Сургутнефтегаз».
16.10.2018 СурГПУ
В Сургуте прошел концерт Даниила Крамера и симфонического оркестра - ТРК Сургутинтерновости В программе были как джазовые аранжировки, так и классическая музыка Даниил Крамер – народный артист России, почетный член Сиднейского профессионального джаз-клуба, джаз-клуба города Хаппаранда, Швеция.
16.10.2018 ТРК Сургутинтерновости
В Нижневартовске прошли гастроли Тобольского театра драмы им. Петра Ершова.
04.10.2018 Местное время
Александр Зеленский посетил соревнования по спортивной аэробике в Нефтеюганске - Единая Россия 12 октября в спортивном комплексе «Олимп» города Нефтеюганска состоялось торжественное открытие первых Всероссийских соревнований по спортивной аэробике «Жемчужина Югры» и открытое первенство Нефтеюганского района по спо
15.10.2018 Единая Россия
Президент Нижневартовской федерации футбола Павел Бараулин считает, что давно пора организовать и провести полноценный чемпионат Югры.
08.10.2018 Местное время
Яркое зрелище? Место общения? Всё вместе! Национально-культурные объединения Сургутского района собрались на спортивное мероприятие в Солнечном.
06.10.2018 Вестник
«Лидеры России»: поступило более 50 тысяч заявок - Ugansk.org Всего за четыре дня с момента старта второго конкурса «Лидеры России» поступила четверть всего объема заявок прошлогоднего конкурса, — отметил руководитель конкурса, генеральный директор АНО «Россия — страна возможностей»,
16.10.2018 Ugansk.org
Прокуратура Кондинского района провела проверку по обращению жителя сельского поселения Половинка о прекращении предоставления услуг теплоснабжения в его жилом помещении.
17.10.2018 Прокуратура ХМАО
В Урае около 100 человек могут остаться без работы из-за реорганизации предприятия «Урайские электрические сети» (филиал АО «Тюменьэнерго»), сообщает Znak.com, ссылаясь на депутата сельского поселения Леуши Леонарда Насибуллина .
16.10.2018 ИА СИА-Пресс