Новости города БезФормата.Ru
Урай
Главные новости
 
Задать вопрос?

Скандинавская ходьба и не только в борьбе с сахарным диабетом

В рамках проводимого в Югре месячника «Избыточный вес и сахарный диабет – прямая связь» инструктор – методист по лечебной гимнастике БУ «Урайская городская клиническая больница» Светлана Потанина провела мастер-класс по скандинавской ходьбе и познакомила всех желающих с дыхательной гимнастикой Стрельниковой.     

Мероприятие проходило на стадионе «Нефтяник». В течение полутора часов все неравнодушные к своему здоровью зарядились бодростью, хорошим настроением и узнали много интересного.

«Одним из лучших видов спорта для людей, страдающих диабетом, безусловно, является ходьба. Простую пешую прогулку уже можно считать полноценной физической работой  для организма, которая способствует выработке гормонов счастья, тонизирует мышцы, улучшает усвояемость глюкозы, – рассказывает Светлана Николаевна. – Однако лучше отдать предпочтение скандинавской ходьбе, она наиболее эффективна».

Как утверждает инструктор-методист, в этом виде спорта легко регулировать интенсивность  тренировки в соответствии с индивидуальными особенностями организма. С помощью скандинавской ходьбы тренируется и находится в тонусе около 90% всех мышц. И что крайне важно, темп движения подбирается индивидуально: «Наиболее полезными будут занятия, проведенные именно с вашей собственной скоростью и с такой интенсивностью, которая подходит вашему организму», – подчеркнул специалист.

Также Светлана Николаевна познакомила с азами дыхательной гимнастики Стрельниковой, которая помогает в различных заболеваниях и несет профилактический эффект, в частности, при регулярных занятиях снижает избыточный вес пациента.       

 

 

Специалист по связям с общественностью

Оксана Маляренко 
В Югре появится школа скандинавской ходьбы - ИД Новости ЮгрыСургутяне уже не удивляются, когда встречают в городских парках и скверах преимущественно людей пенсионного возраста, шагающих по дорожкам с «лыжными» палками в руках.
17.11.2017 ИД Новости Югры
Горячая линия по гриппу и ОРВИ - Городская больница №1Внимание!  Рработает  ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ  по гриппу и ОРВИ. Вы можете получить информацию по самым актуальным вопросам, касающимся всех видов Гриппа, ОРВИ, вакцинации.
20.02.2018 Городская больница №1
Волонтеры медики за здоровый образ жизни! - Окружная больницаВолонтёрское объединение «Волонтеры медики» — это добровольное объединение медицинских работников учреждения, ориентированное на популяризацию здорового образа жизни,
20.02.2018 Окружная больница
Волонтеры медики за здоровый образ жизни! - Окружная больницаВолонтёрское объединение «Волонтеры медики» — это добровольное объединение медицинских работников учреждения, ориентированное на популяризацию здорового образа жизни,
20.02.2018 Окружная больница
Горячая линия по гриппу и ОРВИ - Городская больница №1Внимание!  Рработает  ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ  по гриппу и ОРВИ. Вы можете получить информацию по самым актуальным вопросам, касающимся всех видов Гриппа, ОРВИ, вакцинации.
20.02.2018 Городская больница №1
В столице Югры состоялось ежегодное городское родительское собрание «Понять, принять и уберечь».
20.02.2018 Департамент Здравоохранения
Расширить и запретить - газета Сургутская Трибуна
Расширить и запретить
Власти крупнейшего города Югры предложили расширить федеральный список психотропных веществ, оборот которых должен быть ограничен на территории страны.
газета Сургутская Трибуна
Преимущество ранней диагностики
В Югре продолжается месячник по ранней диагностике онкологических заболеваний.
Местное время
СРОЧНО! В Сургутском тубдиспансере эвакуировали пациентов и персонал - Вестник
СРОЧНО! В Сургутском тубдиспансере эвакуировали пациентов и персонал
Сегодня в обед из здания Сургутского клинического противотуберкулёзного диспансера эвакуировали весь персонал и пациентов.
Вестник
Сургутский районный суд признал виновными Гусейна Мустафаева, Рзу Искендерова и Ходжикурбона Сафарова в покушении на кражу, совершенную из газопровода, в крупном размере, организованной группой (ч.3 ст.30,
20.02.2018 Прокуратура ХМАО
За прошедший день в Югре зарегистрировано 44 преступления, раскрыто 35, из них: мошенничество, 3 преступления в сфере незаконного оборота наркотиков и 14 краж.
20.02.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
По итогам января 2018 года - Администрация Октябрьского районаПо итогам января 2018 года, на территории округа зарегистрировано 135 дорожно-транспортных происшествий, в которых19 человек погибло и 204 получили ранения.
19.02.2018 Администрация Октябрьского района
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде - Вестник
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде
Накануне во время патрулирования на дорогах Барсова сотрудники ГИБДД задержали водителя 1992 года рождения, который сел за руль своего автомобиля SKODA OCTAVIA в состоянии алкогольного опьянения.
Вестник
Девять с половиной на троих - газета Сургутская Трибуна
Девять с половиной на троих
Во вторник завершилось чтение приговора по делу о гибели детей в Ханты-Мансийском районе в декабре 2016 года.
газета Сургутская Трибуна
33 несчастья
Названа причина смерти мужчины в очереди в поликлинике Нижневартовска. — У него случилась сосудистая катастрофа, под которой следует понимать любое острое нарушение деятельности сердца и мозга,
Местное время
Станьте частью истории Югры - Музей геологии, нефти и газаС 19 февраля по 30 марта в Музее геологии, нефти и газа пройдёт ежегодная акция дарения «Впиши себя в историю Югры».
19.02.2018 Музей геологии, нефти и газа
Югорчан приглашают к участию в уникальной викторине «Югре - 900!» - Администрация Советского районаКак мы уже сообщали, в адрес межведомственной рабочей группы просветительского проекта «Многовековая Югра» поступило экспертное заключение Института российской истории РАН о подтверждении того,
19.02.2018 Администрация Советского района
В Сургуте открылась выставка, посвященная 120-летию Аркадия Знаменского - ИД Новости ЮгрыВ небольшом, по-домашнему уютном доме-музее купца Клепикова, который коренные сургутяне знают как «Красная школа», негде повернуться.
20.02.2018 ИД Новости Югры
7-1 - Местное время
Когда песни звучат на языке сердца
В Центре национальных культур состоялся армянский праздник Терендез, подготовленный совместно с нижневартовской национальной общественной организацией армянской культуры «Арарат».
Местное время
Известный художник из Фёдоровского показал эйфорию своей души - Вестник
Известный художник из Фёдоровского показал эйфорию своей души
Юбилейная выставка фёдоровского художника Василия Ступникова собрала районный бомонд.
Вестник
Война женскими глазами - газета Сургутская Трибуна
Война женскими глазами
В ноябре Сургутский краеведческий музей отметит свое 55-летие. Одно из самых важных направлений его деятельности – это патриотическое воспитание подрастающего поколения.
газета Сургутская Трибуна
С турнира по пожарно-спасательному спорту в Лянтор возвращаются два чемпиона России - ВестникВ Казани с 15 до 19 февраля проходил Кубок Министра МЧС России по пожарно-спасательному спорту.
20.02.2018 Вестник
10 - Местное времяЖенская сборная России по хоккею, за которую выступает воспитанница мегионской ДЮСШ №3 Виктория Кулишова, впервые в истории пробилась в полуфинал Олимпийских игр.
19.02.2018 Местное время
Калейдоскоп спортивных побед /ФОТО/ - Администрация г. НижневартовскНижневартовские спортсмены вновь прославили свой город на международном, общероссийском и региональном уровнях, завоевав несколько значимых наград.
19.02.2018 Администрация г. Нижневартовск
9 - Местное время
Держи удар
В Нижневартовске прошел чемпионат и первенство автономного округа по кикбоксингу.
Местное время
9-1 - Местное время
Недетские финты детского футбола
Состоялся третий тур зонального первенства Югры по мини-футболу. Нападающий проходит оборону — защита ловко отбирает мяч, контратакуя соперника.
Местное время
1 - Местное время
Хоккей на равных
В рамках турне по автономному округу хоккеисты клуба «Югра» посетили Нижневартовск.
Местное время
В Югре установлен  установлен повышенный («синий») уровень террористической опасности - ТРК СургутинтерновостиВ связи с информацией по учению ситуация продлится не более 15 суток В связи с полученной от правоохранительных органов информацией «по учению» о возникновении угрозы террористического акта и организации деятельности
20.02.2018 ТРК Сургутинтерновости
Горячая линия по гриппу и ОРВИ - Городская больница №1Внимание!  Рработает  ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ  по гриппу и ОРВИ. Вы можете получить информацию по самым актуальным вопросам, касающимся всех видов Гриппа, ОРВИ, вакцинации.
20.02.2018 Городская больница №1
«ЮграМегаСпорт» отмечен за работу в «Новогодней столице России» - ЮграМегаСпортГубернатор Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Наталья Комарова выразила благодарность организаторам общероссийского событийного мероприятия «Новогодняя столица России 2017-2018»,
19.02.2018 ЮграМегаСпорт
Родители выпускников сдадут пробный ЕГЭ - ВестникЗавтра, 20 февраля, в Белоярской средней школе №1 пройдёт Всероссийская акция «День сдачи ЕГЭ родителями».
19.02.2018 Вестник
  Отделение Пенсионного фонда по Ханты-Мансийскому автономному округу - Югре проводит акцию "Пенсионный фонд рядом!".
19.02.2018 Администрация Октябрьского района