Новости города БезФормата.Ru
Урай
Главные новости
 
Задать вопрос?

Скандинавская ходьба и не только в борьбе с сахарным диабетом

В рамках проводимого в Югре месячника «Избыточный вес и сахарный диабет – прямая связь» инструктор – методист по лечебной гимнастике БУ «Урайская городская клиническая больница» Светлана Потанина провела мастер-класс по скандинавской ходьбе и познакомила всех желающих с дыхательной гимнастикой Стрельниковой.     

Мероприятие проходило на стадионе «Нефтяник». В течение полутора часов все неравнодушные к своему здоровью зарядились бодростью, хорошим настроением и узнали много интересного.

«Одним из лучших видов спорта для людей, страдающих диабетом, безусловно, является ходьба. Простую пешую прогулку уже можно считать полноценной физической работой  для организма, которая способствует выработке гормонов счастья, тонизирует мышцы, улучшает усвояемость глюкозы, – рассказывает Светлана Николаевна. – Однако лучше отдать предпочтение скандинавской ходьбе, она наиболее эффективна».

Как утверждает инструктор-методист, в этом виде спорта легко регулировать интенсивность  тренировки в соответствии с индивидуальными особенностями организма. С помощью скандинавской ходьбы тренируется и находится в тонусе около 90% всех мышц. И что крайне важно, темп движения подбирается индивидуально: «Наиболее полезными будут занятия, проведенные именно с вашей собственной скоростью и с такой интенсивностью, которая подходит вашему организму», – подчеркнул специалист.

Также Светлана Николаевна познакомила с азами дыхательной гимнастики Стрельниковой, которая помогает в различных заболеваниях и несет профилактический эффект, в частности, при регулярных занятиях снижает избыточный вес пациента.       

 

 

Специалист по связям с общественностью

Оксана Маляренко 
В Югре появится школа скандинавской ходьбы - ИД Новости ЮгрыСургутяне уже не удивляются, когда встречают в городских парках и скверах преимущественно людей пенсионного возраста, шагающих по дорожкам с «лыжными» палками в руках.
17.11.2017 ИД Новости Югры
В Няганской городской поликлинике начнет вести прием врач-гериатр - ИД Новости ЮгрыВрач-гериатр – это специалист, который занимается вопросами предупреждения и лечения заболеваний, проведения реабилитации у пациентов преклонного возраста.
23.05.2018 ИД Новости Югры
О ранней диагностике и своевременной психологической помощи детям с расстройством аутистического спектра рассказали специалистам Ханты-Мансийской психоневрологической больницы.
23.05.2018 Центр медицинской профилактики
вич - Детская больница ЖемчужинкаВИЧ инфекция в России         Впервые информация о новом неизвестном заболевании появилась в 1970-х годах сразу в нескольких странах мира.
22.05.2018 Детская больница Жемчужинка
Дерздрав Югры презентует новые портфели проектов - ИД Новости ЮгрыВ Югре скоро дадут старт трем новым проектным направлениям в окружном здравоохранении.
22.05.2018 ИД Новости Югры
Сургут отметил День детского сердца - ТРК СургутинтерновостиСпециалисты окружного кардиодиспансера ежегодно проводят больше 150 операций по устранению врожденных пороков у малышей Инициатором Дня детского сердца стал национальный центр сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева.
23.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
Жить полнокровно - газета Сургутская Трибуна
Жить полнокровно
Цель акции - привлечь внимание к проблеме врожденного порока сердца у детей.
газета Сургутская Трибуна
7-1 - Местное время
Нижневартовск – Излучинск – Сургут
готовы предоставить реабилитационные услуги и психологическую помощь югорчанам.
Местное время
Мастер-классы от Минздрава - газета Сургутская Трибуна
Мастер-классы от Минздрава
В городе прошла окружная научно-практическая конференция акушеров и гинекологов.
газета Сургутская Трибуна
В Мегионе возбуждено уголовное дело в отношении родителей, воспитывавших сына недопустимыми методами - Следственный комитетВ Мегионе следственным отделом следственного управления СК России по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре возбуждено уголовное дело в отношении супружеской пары, подозреваемой в совершении преступления,
22.05.2018 Следственный комитет
У сургутянина украли деньги с банковской карты - ТРК СургутинтерновостиЗлоумышленника задержали, когда он при покупке в магазине заполнил на свое имя анкету для получения бонусов Житель Сургута 1992 года рождения обратился в дежурную часть полиции и сообщил о краже денежных средств с бан
23.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
В Белоярском местный житель провалился под лед - ТРК СургутинтерновостиМужчине удалось самому выбраться из воды, но передвигаться дальше он не смог Операция по спасению человека прошла 20 мая на реке Казым в Белоярском.
23.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
В центре Лянтора в серьёзном ДТП пострадали два человека - Вестник
В центре Лянтора в серьёзном ДТП пострадали два человека
Аварийным оказался минувший вторник для города Лянтора Сургутского района.
Вестник
За удар током электромонтёра в Сургутском районе ответит мастер - Вестник
За удар током электромонтёра в Сургутском районе ответит мастер
Как сообщает СКР по ХМАО, в Сургутском районе завершена проверка, которая внесла ясность в причины инцидента, произошедшего накануне на одном из предприятий.
Вестник
​На трассе Сургут – Нижневартовск пострадал ребёнок - Вестник
​На трассе Сургут – Нижневартовск пострадал ребёнок
18 мая в 18 час 50 минут на 31 км автодороги Сургут-Нижневартовск, Сургутский район произошло дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадал ребёнок.
Вестник
1 - Местное времяТема этого года – «Шедевры из запасников». Нынче всероссийская акция «Ночь музеев» прошла уже в двенадцатый раз, хотя правильнее называть ее международной.
23.05.2018 Местное время
В Октябрьском районе стартовала XVI Международная экологическая акция «Спасти и сохранить» - Администрация Октябрьского районаСегодня в Октябрьском районе стартовала XVI Международная экологическая акция «Спасти и сохранить».
23.05.2018 Администрация Октябрьского района
Приглашаем всех на открытие воскресного праздника творчества -"СтароСургутский ART-квартал"! - ИКЦ Старый Сургут27 мая в 12.00 на территории историко-культурного центра (ул. Энергетиков, 2) состоится открытие третьего сезона творческого проекта «СтароСургутский ART -квартал».
23.05.2018 ИКЦ Старый Сургут
Библиотекарь из Ляминой стала призёром Всероссийского конкурса - Вестник
Библиотекарь из Ляминой стала призёром Всероссийского конкурса
Накануне были подведены итоги Всероссийского конкурса на лучший просветительский проект «Актуальная классика: от Пушкина до Чехова».
Вестник
Аплодисменты за мастерство
В актовом зале главного корпуса НВГУ прошел концерт студентов кафедры музыкального образования.
Местное время
Весна – пора студентов
«Российская студенческая весна» в Ставрополе собрала 2700 участников из 80 регионов страны.
Местное время
В Сургутском районе прошел праздник спорта - ТРК СургутинтерновостиВ поселке Белый Яр состоялась матчевая встреча по вольной борьбе между сборными муниципалитета и округа Генеральным информационным партнером выставочного турнира выступила телерадиокомпания «Сургутинтерновости».
23.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
Весенний турнир по игре «Что? Где? Когда?» объединил знатоков Ханты-Мансийска - Местное самоуправление г. Ханты-МансийскВесенний турнир по игре «Что? Где? Когда?» состоялся в Центре зимних видов спорта им.
23.05.2018 Местное самоуправление г. Ханты-Мансийск
Спортивный клуб "Барс" подвел итоги зимнего сезона - ИД Новости ЮгрыЛыжники запарафинили свой инвентарь на летний период и начали по возможности переходить на лыжероллеры.
23.05.2018 ИД Новости Югры
В Белом Яру прошёл турнир по вольной борьбе - Вестник
В Белом Яру прошёл турнир по вольной борьбе
19 мая в Белом Яру прошла матчевая встреча по спортивной (вольной) борьбе между сборными командами Сургутского района и Югры.
Вестник
10 - Местное время
Храмцов – чемпион Европы по тхэквондо…
Нижневартовец Максим Храмцов успешно дебютировал на чемпионате Европы по тхэквондо.
Местное время
Будет жарко! В Сургутском районе встретятся мировые величины вольной борьбы - Вестник
Будет жарко! В Сургутском районе встретятся мировые величины вольной борьбы
В Белом Яре Сургутского района в эту субботу, 19 мая, пройдет матчевая встреча по вольной борьбе между сборными командами Сургутского района и ХМАО-Югры.
Вестник
Сохраняя традиции - ЮграМегаСпортСреди всего разнообразия спортивных дисциплин и направлений, развивающихся в России, этноспорт занимает особое место.
23.05.2018 ЮграМегаСпорт
float: left; margin: 5px; - Пенсионный фондОтделением Пенсионного фонда по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре подведены итоги фотоконкурса, направленного на выявление и раскрытие талантов среди сотрудников Отделения.
23.05.2018 Пенсионный фонд
За прошедшие сутки в Югре зарегистрировано 55 преступлений, раскрыто 50, из них: один случай грабежа, один факт мошенничества, 9 краж и 4 преступления в сфере незаконного оборота наркотиков.
23.05.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
вич - Детская больница ЖемчужинкаВИЧ инфекция в России         Впервые информация о новом неизвестном заболевании появилась в 1970-х годах сразу в нескольких странах мира.
22.05.2018 Детская больница Жемчужинка
Ученые и эксперты рассматривают Ханты-Мансийск, как территорию безопасности - Местное самоуправление г. Ханты-МансийскВ ходе панельной дискуссии участникам Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные тенденции развития и совершенствование местного самоуправления на современном этапе» участникам было предложено проанализиро
22.05.2018 Местное самоуправление г. Ханты-Мансийск