Скандинавская ходьба и не только в борьбе с сахарным диабетом

В рамках проводимого в Югре месячника «Избыточный вес и сахарный диабет – прямая связь» инструктор – методист по лечебной гимнастике БУ «Урайская городская клиническая больница» Светлана Потанина провела мастер-класс по скандинавской ходьбе и познакомила всех желающих с дыхательной гимнастикой Стрельниковой.     

Мероприятие проходило на стадионе «Нефтяник». В течение полутора часов все неравнодушные к своему здоровью зарядились бодростью, хорошим настроением и узнали много интересного.

«Одним из лучших видов спорта для людей, страдающих диабетом, безусловно, является ходьба. Простую пешую прогулку уже можно считать полноценной физической работой  для организма, которая способствует выработке гормонов счастья, тонизирует мышцы, улучшает усвояемость глюкозы, – рассказывает Светлана Николаевна. – Однако лучше отдать предпочтение скандинавской ходьбе, она наиболее эффективна».

Как утверждает инструктор-методист, в этом виде спорта легко регулировать интенсивность  тренировки в соответствии с индивидуальными особенностями организма. С помощью скандинавской ходьбы тренируется и находится в тонусе около 90% всех мышц. И что крайне важно, темп движения подбирается индивидуально: «Наиболее полезными будут занятия, проведенные именно с вашей собственной скоростью и с такой интенсивностью, которая подходит вашему организму», – подчеркнул специалист.

Также Светлана Николаевна познакомила с азами дыхательной гимнастики Стрельниковой, которая помогает в различных заболеваниях и несет профилактический эффект, в частности, при регулярных занятиях снижает избыточный вес пациента.       

 

 

Специалист по связям с общественностью

Оксана Маляренко 
 
По теме
В Югре появится школа скандинавской ходьбы - ИД Новости Югры Сургутяне уже не удивляются, когда встречают в городских парках и скверах преимущественно людей пенсионного возраста, шагающих по дорожкам с «лыжными» палками в руках.
17.11.2017
8 - Местное время Скоро в Югре появится возможность пересадки сердца и печени. Медики Югры успешно пересадили почки 25 пациентам.
14.08.2018 Местное время
В Югре заработала программа «ИВЛ на дому»: Амир теперь живет дома, а не в реанимации.
06.08.2018 Местное время
Напоминаем об ответственности за незаконный оборот технических средств, предназначенных для негласного получения информации - Следственный комитет Следователями завершается расследование уголовного дела в отношении жительницы Нижневартовска 1974-го года рождения, обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ст.
13.08.2018 Следственный комитет
За прошедшие дни в Югре зарегистрировано 72 преступления, раскрыто 51, из них: 4 умышленного причинения тяжкого вреда здоровью, грабеж, 6 случаев мошенничества и 20 краж.
13.08.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Сургутский городской суд вынес обвинительный приговор в отношении местного жителя, который признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
13.08.2018 Прокуратура ХМАО
В России ежегодно констатируется печальная статистика по преступлениям, совершенным в отношении несовершеннолетних.
04.08.2018 Вестник
13 июня 2018 года в Музее Природы и Человека прошла рабочая встреча Губернатора Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Натальи Владимировны Комаровой с руководителями экспедиций, исследователями,
13.08.2018 Музей Природы и Человека
Памятник археологии «Городище Уфа-II» - Музей Природы и Человека На протяжении 7 лет группа ученых из Венгерской академии наук и Католического университета Петера Пазманя (Будапешт) под руководством доктора Атиллы Тюрка проводит исследования на Урале в составе международной археологич
13.08.2018 Музей Природы и Человека
Софьи Конух вручила награды лучшим спортсменам Ханты-Мансийска - Минспорт Исполняющий обязанности директора Департамента физической культуры и спорта Софьи Конух приняла участие в чествовании спортсменов, тренеров, ветеранов спорта и представителей учреждений города Ханты-Мансийска,
14.08.2018 Минспорт
В эти выходные в Тюмени пройдет уникальное мероприятие – гонка с собаками «Extreme team race – 2018».
09.08.2018 газета Сургутская Трибуна
В Мегионе спортсмены-мотогонщики встретились с байкерами на одной площадке.
08.08.2018 Местное время
Югорские боксеры представят Россию на первенстве Европы. Две золотые, две серебряные и одну бронзовую медали завоевали югорские боксеры на чемпионате России среди юношей 15-16 лет.
06.08.2018 Местное время
7-1 - Местное время В Мегионе открыто движение по мосту через реку Сайму. Нажимается кнопка светофора, загорается разрешающий сигнал и по мосту открывается автомобильное движение.
14.08.2018 Местное время
С 29 августа югорчане смогут проголосовать досрочно - ИД Новости Югры Для тех югорчан, кто не сможет по уважительной причине прийти в единый день голосования 9 сентября на свой избирательный участок, досрочное голосование пройдет с 29 августа по 8 сентября по месту регистрации.
14.08.2018 ИД Новости Югры
За прошедшие сутки в Югре зарегистрировано 43 преступления, раскрыто 32, из них: вымогательство, 5 случаев мошенничеств, 18 краж, из которых 2 квартирные.
14.08.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Водитель не может быть наказан за административное правонарушение, если в протоколе не указано, предписания какого дорожного знака он нарушил, указал Верховный суд РФ.
14.08.2018 Городской суд г.Сургут